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【におい】「私って臭い?」なぜ気になる 完璧主義の人が抱える不安と対処法

Category:社会・政治・経済
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1: SnowPig ★ 2026/09/06(日) 13:20:24.36 ID:??? TID:SnowPig

私たちの体から発せられる、におい。
実際にはにおわない、あるいはごくわずかであっても、「自分は臭い」と思い込み、深く苦しむ人々がいます。
当事者は、そして周囲はどう対応したら良いのでしょうか。
臨床心理学が専門で、広島国際大教授の清水健司さんに聞きました。
――実際に、におうかどうかに関わらず、暮らしに支障が出るほどに自らの体臭にとらわれる心理状態について、医学的にはどう理解されているのでしょうか。
最新の精神医学においては、「自己臭関係付け症」と呼ばれます。
「自分が悪臭を放っているに違いない」という信念に、こだわり続ける点が特徴です。
自分が臭くないかどうか、身近な人に何度も確認する。
出掛ける前にシャワーを複数回浴びて、待ち合わせの時間に遅れる。
そのように、「体が臭くない」という保証を求めて、モヤモヤとした気持ちを打ち消す極端な行動を強迫的に繰り返し、むしろ信念が増幅される状況があると言えます。
――「自分は臭い」と悩む人も、実際には不快な体臭が感じられないケースもあります。
一方で当事者からは、においの悩みがない人から「臭くない」と励まされても受け入れがたい、という声も聞こえてきます。
このような状況は、なぜ起こるのでしょうか。

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3: 名無しさん 2026/09/06(日) 13:22:42.38 ID:N9eqX

社交不安障害だから、あるなこれ。


4: 名無しさん 2026/09/06(日) 13:23:42.35 ID:P4b2T

汗をよくかくから


5: 名無しさん 2026/09/06(日) 13:24:08.95 ID:zjSM6

気にしているヤツは臭くないと思う


20: 名無しさん 2026/09/06(日) 13:57:11.39 ID:5DNP7

>>5
なるほど


7: 名無しさん 2026/09/06(日) 13:25:13.67 ID:Bfef2

本当に臭い奴はそんなこと一切気にしないから困る


8: 名無しさん 2026/09/06(日) 13:25:23.91 ID:tmGTs

嗅覚過敏、病気です


9: 名無しさん 2026/09/06(日) 13:26:48.31 ID:TcdYK

個性を伸ばします


10: 名無しさん 2026/09/06(日) 13:27:05.71 ID:aA5SK

一番タチ悪いんは、とにかくボディスプレー大量に振りかけときゃ大丈夫やろって思考の奴でしてね😩


11: 名無しさん 2026/09/06(日) 13:27:37.65 ID:maWbJ

ガチで臭い奴とつるむようにすれば無問題


12: 名無しさん 2026/09/06(日) 13:29:23.63 ID:CAhVi

ヤニ臭い奴は迷惑、自分に染み込んだヤニ臭を香ばしいと思ってやがる


13: 名無しさん 2026/09/06(日) 13:30:13.29 ID:UNyUi

自分のワキガ臭気付かない女性多過ぎ…(´・ω・`)


14: 名無しさん 2026/09/06(日) 13:32:30.86 ID:lIxdC

臭そうな奴が臭いのはいい
逆に臭そうな奴からいい匂いがすると脳がバグる


16: 名無しさん 2026/09/06(日) 13:35:27.76 ID:UNyUi

>>14
逆に美女のワキガ多いからなぁ…食事やSEX時に臭って全てが台無しになる…(´・ω・`)


17: 名無しさん 2026/09/06(日) 13:36:11.35 ID:TULFA

防虫剤の臭いとか
飴ちゃんの臭いとか
旗日の日の丸の臭いとか


18: 名無しさん 2026/09/06(日) 13:49:14.39 ID:SOcGI

高校の時にいた常にハンカチで口をおさえてる男
自分の口臭を気にするあまりの強迫神経症

会社にはトイレで15分以上手を洗い続ける強迫神経症のおじさんもいた

寮の先輩は洗剤を山ほど投入した洗濯機で3回繰り返し洗ってた。


19: 名無しさん 2026/09/06(日) 13:54:45.72 ID:vgXcK

自分の臭いは自分ではわからないから家族がいるなら家族にきけばいい
いないのなら香水売り場にいって気に入った臭いのする香水を買ってきてつければいい

だが
ワキガと汗臭い臭いと加齢臭は香水ではどうにもならない


21: 名無しさん 2026/09/06(日) 13:58:14.04 ID:Qh2tM

そんなに気になるならデオドラント剤使うとかしたら?




自分は常にフローラルな良い香りと思っているので気にしません ( ´・ω・)y─┛~~~oΟ◯