1: カリスト(東京都) [ﾇｺ] 2025/10/19(日) 20:03:56.95 ID:c8759E4W0● BE:837857943-PLT(17930)
うつ病経験者の約9割が「運動習慣がない」と回答!??運動がこころの健康に与える影響【2025年版】
■運動習慣がある日本の成人は3割程度
厚生労働省「国民健康・栄養調査」によると、運動習慣のある日本の成人の割合は男性で36.2％、女性で28.6％であることが報告されています。
運動習慣は心身の健康にプラスの影響を与えることが承知の事実である中で、国内で運動習慣がある成人は約3割程度にとどまっています。
うつ病経験者の約9割は1週間に1度以上の運動習慣がないことが分かりました。
■調査まとめ
今回は、運動習慣がこころの健康に与える影響について調査しました。運動習慣がない人ほどメンタルヘルス不調を経験していることが分かりました。
また、うつ病経験者の約9割は運動習慣を取り入れておらず、厚生労働省「国民健康・栄養調査」の調査と比べても著しく低いことが分かります。
https://news.infoseek.co.jp/article/prtimes_000000022_000150463/
45: ハービッグ・ハロー天体(千葉県) [US] 2025/10/19(日) 21:16:28.26 ID:MBjeD5v10
>>1
毎朝ラジオ体操でいいよ
毎朝ラジオ体操でいいよ
186: パルサー(愛知県) [US] 2025/10/19(日) 22:20:32.17 ID:S8YA60Sw0
>>1
相撲やれアホ
相撲やれアホ
225: アンタレス(庭) [ﾆﾀﾞ] 2025/10/19(日) 23:02:56.74 ID:JPJeYl7L0
>>1
趣味は警官何十人との乱闘ですが、なにか
大島栄城です
趣味は警官何十人との乱闘ですが、なにか
大島栄城です
3: 子持ち銀河(神奈川県) [ﾆﾀﾞ] 2025/10/19(日) 20:05:02.36 ID:unFBnTHS0
夫婦円満
4: 白色矮星(東京都) [CN] 2025/10/19(日) 20:05:11.89 ID:co+zJSuX0
初期～中期なら毎日ウォーキング1時間してれば自然と治る
5: ジャコビニ・チンナー彗星(埼玉県) [ﾆﾀﾞ] 2025/10/19(日) 20:05:44.68 ID:U4SmSRY80
早朝ウォーキングじゃね
はやねはやおきはをみがく
はやねはやおきはをみがく
6: 水メーザー天体(長野県) [FR] 2025/10/19(日) 20:05:56.10 ID:HfJRk3Hd0
エレベーターとエスカレーター使わないだけでも十分
7: 熱的死(庭) [US] 2025/10/19(日) 20:06:04.19 ID:n/5sZFU00
とりあえず走れば？
8: 海王星(神奈川県) [US] 2025/10/19(日) 20:06:29.34 ID:zXU96CtO0
これはマジで、散歩すらしない奴らばっか
そのくせ、薬の副作用で太るとか言い出すんだよ
そもそも食った分のカロリー消費しなきゃ太るに決まってんだろ
普段マックとか行きまくってて言うから尚更笑える
そのくせ、薬の副作用で太るとか言い出すんだよ
そもそも食った分のカロリー消費しなきゃ太るに決まってんだろ
普段マックとか行きまくってて言うから尚更笑える
9: 馬頭星雲(やわらか銀行) [KR] 2025/10/19(日) 20:06:47.28 ID:w95c79460
外を歩け🥺💢
10: カリスト(ジパング) [ﾆﾀﾞ] 2025/10/19(日) 20:06:55.26 ID:Rjby7syB0
チャリいいぞ
11: グリーゼ581c(庭) [NL] 2025/10/19(日) 20:07:04.87 ID:RXCWz+Wf0
犬の散歩
12: アケルナル(ネオジパング) [US] 2025/10/19(日) 20:07:07.99 ID:0AJCx/JB0
穴を掘って埋める
162: アンタレス(ジパング) [JP] 2025/10/19(日) 21:46:50.95 ID:/PvXgUYc0
>>12
これ、実は凄い良いこと言ってるんだけど知らない奴多すぎ
これだけやってれば間違いからホント
これ、実は凄い良いこと言ってるんだけど知らない奴多すぎ
これだけやってれば間違いからホント
16: フォーマルハウト(東京都) [BR] 2025/10/19(日) 20:08:25.97 ID:+QyZ0cCw0
晴れてる日にお日様浴びて散歩がいちばん効いたなー 日光すごいわ
17: フォボス(みかか) [US] 2025/10/19(日) 20:08:44.81 ID:OmsQm7X60
今寝転がってスマホいじってるやつ
両足を上げて、エア自転車漕ぎをしてみろ
3分もやれば腹筋痛くなる
両足を上げて、エア自転車漕ぎをしてみろ
3分もやれば腹筋痛くなる
18: アルデバラン(ジパング) [US] 2025/10/19(日) 20:09:18.04 ID:3SpCMUr70
カバティ
19: スピカ(庭) [US] 2025/10/19(日) 20:10:13.56 ID:8OUIVm1X0
ヒトは胸板の筋肉量が多ければ多いほどテストステロン値(男性ホルモン)が高い
脂肪量が多ければ多いほどエストロゲン値(女性ホルモン)が高い
風俗の待合室に胸筋おじさんが集結しているのも納得
脂肪量が多ければ多いほどエストロゲン値(女性ホルモン)が高い
風俗の待合室に胸筋おじさんが集結しているのも納得
149: ウォルフ・ライエ星(東京都) [IT] 2025/10/19(日) 21:19:41.58 ID:77Nl5zIY0
>>19
ｗｗ
ｗｗ
20: 子持ち銀河(茸) [DE] 2025/10/19(日) 20:10:13.81 ID:PWIeN2/m0
まじかよおれは1割に入ってるのか
21: ウォルフ・ライエ星(茸) [JP] 2025/10/19(日) 20:10:18.62 ID:7GE67jF10
ひとりでいる時に何をするかで人生決まる
ひとりの時に運動すればいい
ひとりの時に運動すればいい
22: ディオネ(庭) [ﾆﾀﾞ] 2025/10/19(日) 20:10:42.15 ID:WUM79ESj0
歩くんだ！
運動しましょう ( ´･ω･)y─┛~~~oΟ◯
