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【研究】海に行くのは脳にいい? 山より癒やされる理由、長年の研究から迫る

Category:美容・健康
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1: ずぅちゃん ★ 2025/08/22(金) 11:12:28.27 ID:??? TID:zuuchan

森林や山より癒やされる海
ホワイト氏らは、ブルースペースの研究を始めて間もない頃に、英国の4255人のデータを分析して、どのような自然環境が回復感(落ち着き、リラックス、元気の回復、リフレッシュ)を得るのに最も適しているかを調べた。その結果、人々は海辺を、森林や山よりもわずかに高く評価していることが分かった。

それはなぜか? ブルースペースに関する著書がある英ブライトン大学のキャサリン・ケリー氏は、海辺のスケールの大きさ、つまり没入感のある波の音と、どこまでも広がる景色が関係しているのではないかと考えている。

「海辺に行くと、自然と水平線に注意が向かいます。そうすると畏敬の念が湧いてきて、自分が抱えている問題を俯瞰(ふかん)し、自分はより大きなものの一部であると感じることができるのです」と氏は言う。

私たちは、途方もなく大きいものを目の前にして、自分の小ささを実感したときに畏敬の念を抱く。この感情はストレスを軽減し、目的意識を高め、無私の行動をとらせることが知られている。

1989年に提唱され、現在でも広く受け入れられている「注意回復理論」によると、精神的な疲労を最も回復させる風景には「穏やかで魅力的」な傾向があるという。つまり、私たちの注意を引きつけるダイナミックさがある一方、私たちの心をリラックスさせてくれる予測可能性がある風景だ。海洋社会生態学者のイースキー・ブリトン氏は、海の波はこの条件にぴったりだと言う。

海の波がストレスに与える影響については、厳密な研究は行われていない。しかし、フラクタル(浜辺に打ち寄せる波のように、異なるスケールで繰り返されるパターン)を見ることは、私たちの脳波の変化と関連があり、リラックスしていることを示すアルファ波を増やすという証拠がある。


詳しくはこちら
https://www.nikkei.com/article/DGXZQOSG042IR0U5A800C2000000/

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2: 名無しさん 2025/08/22(金) 11:12:58.66 ID:5WngV

海のにおい嫌い


25: 名無しさん 2025/08/22(金) 11:46:02.34 ID:nRDBD

>>2
あれは磯の匂い海に匂いはないぞよ


3: 名無しさん 2025/08/22(金) 11:13:13.86 ID:C4rhs

そんなもん人それぞれやろ


4: 名無しさん 2025/08/22(金) 11:13:16.96 ID:xaiEH

クマに食われるのとサメに食われるのではクマのほうが確率高いもんな


5: 名無しさん 2025/08/22(金) 11:13:28.03 ID:B51bd

川や


11: 名無しさん 2025/08/22(金) 11:30:59.54 ID:KdD0a

>>5
大きな🍑桃が流れてきたら


7: 名無しさん 2025/08/22(金) 11:18:27.90 ID:B3ZCU

海も山も両方癒やされますな


9: 名無しさん 2025/08/22(金) 11:23:24.12 ID:yuliS

YouTube動画で宇宙の壮大さを眺めるのも良いよ。宇宙空間では地球なんて、砂粒1つ以下のスケール感だし


10: 名無しさん 2025/08/22(金) 11:27:26.03 ID:5BK7d

海は癒し、山は浄化


12: 名無しさん 2025/08/22(金) 11:31:14.56 ID:1Gq0x

夜の海は逆に恐怖を感じる


26: 名無しさん 2025/08/22(金) 11:47:01.21 ID:jvius

>>12
確かに
夜釣り行くと吸い込まれそうななんとも言えない恐怖を感じるわ


14: 名無しさん 2025/08/22(金) 11:33:09.18 ID:dsrnc

海🌊は最高だよな


15: 名無しさん 2025/08/22(金) 11:33:51.02 ID:Pg3Ps

海は腐敗臭がして臭い
海水は生温く気持ち悪い
クラゲやシロガヤが居る


16: 名無しさん 2025/08/22(金) 11:35:04.10 ID:RMssF

海はメンタルに良い


17: 名無しさん 2025/08/22(金) 11:35:31.60 ID:XtYCn

海は好きだが泳いでみると塩辛いから苦痛
山の上の方から海辺を眺めながらプールで泳ぐのが一番いいに違いない


18: 名無しさん 2025/08/22(金) 11:36:41.45 ID:gESiZ

赤城山の上に大沼のあるグンマーが最高


19: 名無しさん 2025/08/22(金) 11:36:43.57 ID:SiFzS

埼玉は海がないと馬鹿にされるけれど
海に結構近いからね


20: 名無しさん 2025/08/22(金) 11:37:59.75 ID:EsT5s

万博会場の海辺は、ドブの臭いがするわ。


21: 名無しさん 2025/08/22(金) 11:41:51.84 ID:F2cak

子供が喜ぶと小3頃に連れて行ったがベタベタするから嫌だと言われてから行ってないよ


22: 名無しさん 2025/08/22(金) 11:43:36.38 ID:Ix4jg

海と言っても、極寒の海は癒やされるとは限らない


24: 名無しさん 2025/08/22(金) 11:44:46.96 ID:efRcz

>>22
冬の八甲田山も癒されるとは限らないw


23: 名無しさん 2025/08/22(金) 11:44:13.16 ID:jvius

離岸流「Welcome!」



海行きましょう ( ´・ω・)y─┛~~~oΟ◯