1: 朝一から閉店までφ ★ 2024/09/13(金) 16:31:17.34 ID:??? TID:syoubainin
2024年9月12日 5:00
「20代のときよりも15キロ太った。ダイエットしてもうまくいかないし、
もう半分諦めている」――こう嘆く「中年太り」の40代、50代は少なくない。
通説として「年とともに代謝が減るから太りやすくなる」といわれるが、
https://www.nikkei.com/article/DGXZQOUD276XG0X20C24A8000000/
通説として「年とともに代謝が減るから太りやすくなる」といわれるが、
https://www.nikkei.com/article/DGXZQOUD276XG0X20C24A8000000/
3: 名無しさん 2024/09/13(金) 16:41:16.66 ID:77t99
で、どうやると痩せられるの？
4: 名無しさん 2024/09/13(金) 16:44:33.00 ID:yW7cp
>>3
簡単な話だ
食う量を減らせ
簡単な話だ
食う量を減らせ
49: 名無しさん 2024/09/13(金) 18:05:15.99 ID:bSnes
>>3
歩け
歩け
5: 名無しさん 2024/09/13(金) 16:45:36.83 ID:yW7cp
ガリのオレから言わせると
太ってる奴は信じられない量を一日に食ってるんだよ
食いすぎなんだよデブども
太ってる奴は信じられない量を一日に食ってるんだよ
食いすぎなんだよデブども
37: 名無しさん 2024/09/13(金) 17:29:27.47 ID:NSX9e
>>5
膵臓が弱いから太れないのよ
タンパク質分解酵素もアミラーゼも不足してる
膵臓が弱いから太れないのよ
タンパク質分解酵素もアミラーゼも不足してる
6: 名無しさん 2024/09/13(金) 16:46:00.23 ID:vVO38
アラフィフだが副業で仕分けバイトしまくったら二ヶ月で10kg痩せたな。
7: 名無しさん 2024/09/13(金) 16:46:41.91 ID:yW7cp
デブは何でそんなに一日に大量に食えるの？
俺太りたいんだけどカロリー調べたら今の３倍は食わないといけないんだが？
俺太りたいんだけどカロリー調べたら今の３倍は食わないといけないんだが？
12: 名無しさん 2024/09/13(金) 16:57:09.04 ID:Nok9x
>>7
量じゃなくてカロリー多い物食べたり飲んだりしたら？
太りたいならね
太る用のプロテインも売ってるし
量じゃなくてカロリー多い物食べたり飲んだりしたら？
太りたいならね
太る用のプロテインも売ってるし
19: 名無しさん 2024/09/13(金) 17:00:36.54 ID:yW7cp
>>12
一応高カロリー選んでる
といっても結局油使うのが一番手っ取り早いようだがな
間食は菓子パンやスナックｋ菓子で４００キロカロリー稼げるな
一応高カロリー選んでる
といっても結局油使うのが一番手っ取り早いようだがな
間食は菓子パンやスナックｋ菓子で４００キロカロリー稼げるな
20: 名無しさん 2024/09/13(金) 17:01:59.12 ID:9v6yy
>>19
よく言う夜中のラーメンは太るっての本当かな
よく言う夜中のラーメンは太るっての本当かな
22: 名無しさん 2024/09/13(金) 17:06:29.49 ID:yW7cp
>>20
インスタントラーメンも４００キロカロリーくらいあるようだから、なかなかだな
インスタントラーメンも４００キロカロリーくらいあるようだから、なかなかだな
28: 名無しさん 2024/09/13(金) 17:17:29.54 ID:9v6yy
>>22
本来寝てるくらいの時間にそんだけのカロリーを余計に摂るんだからそりゃそうか
やっぱり間食が効くようだ
本来寝てるくらいの時間にそんだけのカロリーを余計に摂るんだからそりゃそうか
やっぱり間食が効くようだ
21: 名無しさん 2024/09/13(金) 17:05:34.01 ID:MOjL5
>>19
ヒョロヒョロなのは筋肉が無いからだろ、そのまま太ると膝痛めるぞ
ヒョロヒョロなのは筋肉が無いからだろ、そのまま太ると膝痛めるぞ
23: 名無しさん 2024/09/13(金) 17:08:19.43 ID:yW7cp
>>21
もちろん鍛えたいというかそれが目的なんだが
それ以前にガリはカロリーが足りないんよ
まあここはデブスレなんでガリの俺があんまり書き込むべきではないな
デブのみなさん失礼しましたｗ
もちろん鍛えたいというかそれが目的なんだが
それ以前にガリはカロリーが足りないんよ
まあここはデブスレなんでガリの俺があんまり書き込むべきではないな
デブのみなさん失礼しましたｗ
8: 名無しさん 2024/09/13(金) 16:52:41.70 ID:Avo5p
糖尿病になれば痩せるぞ
うちの母親20キロくらい痩せたもん、死んだけど
うちの母親20キロくらい痩せたもん、死んだけど
9: 巫山戯為奴◆TYUDOUPoWE 2024/09/13(金) 16:55:09.73 ID:zGfjt
っせーんだよ！
10: 名無しさん 2024/09/13(金) 16:55:38.16 ID:Nok9x
カロリー気にしながら生きると良いんじゃないかね？
ストレスと睡眠不足で過食になる人多いからストレスを食べる以外で発散するのと
ストレスと睡眠不足で過食になる人多いからストレスを食べる以外で発散するのと
夜はしっかり寝れば過食したいって気持ちは収まっていくと思うよ
11: 名無しさん 2024/09/13(金) 16:57:00.90 ID:u81ft
歩いたら痩せた。
13: 名無しさん 2024/09/13(金) 16:58:06.78 ID:I2bi6
代謝がいいから太る
食ったものがほぼ糞小便になるタイプは痩せる
食ったものがほぼ糞小便になるタイプは痩せる
16: 名無しさん 2024/09/13(金) 17:00:10.76 ID:9v6yy
>>13
良く言えば燃費がいいんだわな
デブは食ったぶんすべて肉になる
良く言えば燃費がいいんだわな
デブは食ったぶんすべて肉になる
14: 名無しさん 2024/09/13(金) 16:58:25.42 ID:RssLO
結局運動しなくなりカロリーの高い物を食ったり酒を飲んだりするようになるからなだけ
結局怠惰の産物
結局怠惰の産物
15: 名無しさん 2024/09/13(金) 16:58:40.87 ID:UoCID
肉体労働すりゃいい
血流アップして健康にもなるし
血流アップして健康にもなるし
17: 名無しさん 2024/09/13(金) 17:00:24.41 ID:RssLO
移動手段を歩くや自転車にするだけでもだいぶ変わる
18: 名無しさん 2024/09/13(金) 17:00:30.71 ID:K2APU
1日に必要な脂質は豚バラ150gで足りる、でもそんな量では一食にもならない
24: 名無しさん 2024/09/13(金) 17:12:35.82 ID:nhfTX
筋肉量減るから代謝下がるんじゃないの?
25: 名無しさん 2024/09/13(金) 17:13:05.80 ID:O7haP
食が細くなったのに運動してたら腹回りの肉ごっそり削げた
てっぺんも薄くなった
諸刃の剣だぞ気をつけろ
てっぺんも薄くなった
諸刃の剣だぞ気をつけろ
29: 名無しさん 2024/09/13(金) 17:17:33.42 ID:ouNQR
>>25
頭髪に栄養が足りてません！
頭髪に栄養が足りてません！
26: 名無しさん 2024/09/13(金) 17:14:38.21 ID:TVTd6
脂肪燃焼するのが筋肉だから筋肉＝代謝だろ
パソコン、デスクワーク仕事の自分に「座りすぎ」言われても
どうにもならないので、対策しようがありません ( ´･ω･)y─┛~~~oΟ◯
座らない＝仕事を失うになる