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【厚労省】歩行「1日60分以上」、筋トレ「週2~3回」で健康に 国が推奨へ

Category:美容・健康
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1: ちょる ★ 2023/11/28(火) 06:29:00.04 ID:??? TID:choru

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成人は1日60分以上の歩行、筋トレは週2~3回――。厚生労働省の専門家検討会は27日、
健康づくりのために推奨される身体活動・運動の目安となるガイド案をまとめた。改訂は10年ぶり。

 身体活動や運動量が多い人は少ない人と比べ、循環器病やがん、うつ病、認知症などの
発症・罹患(りかん)リスクが低いことが報告されている。
 ガイド案は、科学的根拠をもとに子ども(18歳未満)、成人(18歳以上)、高齢者に分け、

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https://news.yahoo.co.jp/articles/b2955467281fe5e52e2a319571a835a0f8dd6ab1


40: 名無しさん 2023/11/28(火) 08:01:41.29 ID:ImLVL

>>1
推奨じゃなくて企業に強制させろよマヌケ
8時間労働のうち、30分は運動時間とするとかさぁ

お役人の頭の悪さよ


117: 名無しさん 2023/11/28(火) 10:00:43.54 ID:ENM5R

>>40
企業に強制されないと健康管理すらできない奴隷脳はみっともない


69: 名無しさん 2023/11/28(火) 08:30:48.69 ID:JfwGl

>>1
喫煙と飲酒をもっともっと抑制しろ
免許制にしてもいい


72: 名無しさん 2023/11/28(火) 08:32:27.23 ID:ACPwD

>>69
ちいかわの世界かよ!


3: 名無しさん 2023/11/28(火) 06:37:24.34 ID:y088z

寿命が減ると
歳出も減る
歩くな


109: 名無しさん 2023/11/28(火) 09:48:02.40 ID:ENM5R

>>3
寝たきり老人が増えるほうが負担なんだが
ぽっくりいく老人増えたほうがいい


4: 名無しさん 2023/11/28(火) 06:39:37.42 ID:8p7MP

推奨だけ?
多くの人が実践したくなるような仕組みは作らないの?
また注視?


9: 名無しさん 2023/11/28(火) 06:50:37.55 ID:AOAg1

>>4
仕組みってなんや
歩いたら金貰えるとか?


115: 名無しさん 2023/11/28(火) 09:54:08.44 ID:6qDQV

>>9
コカコーラがアプリかなんかで何歩達したらジュースあげるみたいなのやってるな

まあ、行政、特に厚労省がこういうの主導しても税金の無駄しか生まないからなんもやらん方がまだいいんじゃね


22: 名無しさん 2023/11/28(火) 07:25:21.57 ID:US1I7

>>4
バスや電車を減らすとか?


32: 名無しさん 2023/11/28(火) 07:50:35.87 ID:V3GOZ


>>4
餌を待って口をパクパクしてる魚みたいな思考回路してんな


35: 名無しさん 2023/11/28(火) 07:51:05.07 ID:iIxCv

>>4
魚釣り


48: 名無しさん 2023/11/28(火) 08:11:17.74 ID:ACPwD

>>4
1歩1円差し上げます!とかだったら歩く人増えるだろうなw


49: 名無しさん 2023/11/28(火) 08:14:50.64 ID:vGThD

>>48
会社は徒歩にしたら交通費カットされるぜよ


52: 名無しさん 2023/11/28(火) 08:16:24.38 ID:kktTn

>>48
歩いてポイントが増える薬局があるよ


53: 名無しさん 2023/11/28(火) 08:16:34.53 ID:ZHY6N

>>48
保険料を歩数に応じて削減でもいいかも
本当にこのデータが信用できるならそれくらいのこと余裕だろう


56: 名無しさん 2023/11/28(火) 08:18:28.67 ID:vGThD

>>53
歩数計を振り続ける機械がバカ売れするぜよ


133: 名無しさん 2023/11/28(火) 10:57:22.03 ID:zQr7i

>>48
余裕で日給超えるわ・・・


186: sage 2023/11/28(火) 12:31:10.14 ID:39d2S

>>4
偉そうに
選挙行ってからモノ言えよ


5: 名無しさん 2023/11/28(火) 06:40:39.46 ID:jZldo

糖尿病は嫌でも死ぬまで毎日歩かないければならない


6: 名無しさん 2023/11/28(火) 06:40:55.89 ID:BLsCr

何でもすぐ病院に行く癖やめさせろ

日本人の薬好きは異常


93: 名無しさん 2023/11/28(火) 09:00:04.60 ID:LQFec

>>6
禿同


209: 名無しさん 2023/11/28(火) 13:12:05.24 ID:YrXO7

>>6
その薬好きが認知症の元だと思う。(薬を飲まない人はボケないヨ経験値で)



健康管理はしっかりやっておきましょう ( ´・ω・)y─┛~~~oΟ◯