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【サウナ】「体への負担が大きいはず」「いや体調が良くなった」…『サウナは健康に良いのか』論争に終止符を打つ最新「科学的根拠」

Category:美容・健康
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1: ジンギスカソ ★ 2023/11/20(月) 09:37:47.02 ID:??? TID:2929

熱いサウナ室を出て、キンキンの水風呂に浸かったあとに横たわっていると、
地面に吸い込まれるような快感に襲われる。これって麻薬のようで危険なのでは?
いいえ、むしろそれが体に良いんです。

「ととのう」は健康にいいのか?

「中高年男性のオアシス」というイメージが強かったサウナが、いまや老若男女から愛され、
一過性のブームを超えて生活の一部として定着しつつある。一般社団法人日本サウナ・
温冷浴総合研究所によると、'22年のサウナ愛好家人口は1681万人で、'21年の1573万人から増加している。
一方で、

(続きは以下URLから)
https://gendai.media/articles/-/118769


18: 名無しさん 2023/11/20(月) 10:01:06.00 ID:PSjB7

>>1
     サウナは、血圧を上昇させ、血流量を増やす結果、動脈壁に
   こびりついていたコレステロールを剥がして押し流す作用があります。
そのコレステロールは脳や心筋の毛細血管を詰まらせることがしばしばあります。
     これが脳梗塞、心筋梗塞という疾病で、命に関わります。
   また詰まって膨れ上がった毛細血管が破れると、脳内出血を起こします。
糖尿体質の人は動脈内にコレステロールがこびりつきやすいので、更に卒中の危険性が増します。

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123: 名無しさん 2023/11/20(月) 15:08:29.45 ID:jJmB0

>>1
アホがアホな事についてアホな討論してやがる、
個人差レベルの話に回答なんて有るわけ無いのに。


2: 名無しさん 2023/11/20(月) 09:38:02.86 ID:b7gNc

絶対体に悪いよな


3: 名無しさん 2023/11/20(月) 09:38:33.48 ID:VMNxL

サウナからの水風呂が良くなさそう


4: 名無しさん 2023/11/20(月) 09:39:10.61 ID:2gYMS

岩盤浴のほうがいい


5: 名無しさん 2023/11/20(月) 09:41:03.63 ID:iQZPd

痩せるとか何とかは嘘。水が出て行ってるだけだからね

でも、サウナはメンタル的には良いのらしい
熱いと余計な事考えないでしょ?
いわばマインドフルネスに強制的に入れる
だからメンタルデトックスの効果はあるそうだ


98: 名無しさん 2023/11/20(月) 12:17:34.31 ID:VYF5c

>>5
脂肪が減るわけじゃないからね。


7: 名無しさん 2023/11/20(月) 09:44:03.72 ID:KxRn3

自律神経系の調整はそれはそれとして、なんで「血管が柔らかくなる」んだ?
血管壁の石灰化が解消されるとでも??


8: 名無しさん 2023/11/20(月) 09:44:17.07 ID:mxJDW

よく救急搬送されている時点で身体に良いわけが無い


9: 名無しさん 2023/11/20(月) 09:46:08.28 ID:XI3yB

普通ではない環境だからねぇ
ただ昔からあるってことは何かしら良いんだろうね


10: 名無しさん 2023/11/20(月) 09:46:47.34 ID:qMZyL

ボーっとするから瞑想的な効果はあるかも
体には悪そう


11: 名無しさん 2023/11/20(月) 09:47:36.28 ID:2gYMS

日本古来の入浴は蒸し風呂だった


114: 名無しさん 2023/11/20(月) 14:05:45.52 ID:QsPB6

>>11
縄文人は温泉につかっていた


12: 名無しさん 2023/11/20(月) 09:47:40.02 ID:Yfyg2

正しく入れば身体に良いって感じかな
現状はその正しい入り方が分からない人が多数なんだろうけど


13: 名無しさん 2023/11/20(月) 09:48:55.66 ID:AiBLc

エンジンとかもそうだけど、たまにフル回転させた方が良くなるだろ
人間もたまには大量発汗した方が良いんじゃないか?
その後の水風呂は分からんが


14: 名無しさん 2023/11/20(月) 09:50:17.14 ID:2gYMS

まず全裸でってのがよくない

あと絶対汚いおっさんが前後左右にいるんで 精神的にも落ち着けない

そこで服着て しかも人も少なく 男女も混合になっててる岩盤浴


122: 名無しさん 2023/11/20(月) 14:54:16.22 ID:uX2no

>>14
マンさん「よく陰キャがこっちみてくるから岩盤浴で落ち着けないよねー」


15: 名無しさん 2023/11/20(月) 09:52:16.93 ID:zdXxW

水風呂の入り方が参考になったわ。
なるほどねー


49: 名無しさん 2023/11/20(月) 10:48:24.01 ID:d36fI

>>15
体あっためて汗かいた後に水風呂入るとかただのアホだろ。


16: 名無しさん 2023/11/20(月) 09:54:26.20 ID:wScdM

サウナ好きな人ってシワが多くないか……😨


24: 名無しさん 2023/11/20(月) 10:06:54.59 ID:PSjB7

>>16
      彡 ⌒ ミ
      (´・ω・`)    血管にダメージ受けてますからね・・・
    _(__つ⊂_)_


17: 名無しさん 2023/11/20(月) 09:58:51.35 ID:SbxiA

ヒートショック起きそうだし
ぬるめのサウナからぬるめのシャワーくらいが
一番気持ちよさそうな


19: 名無しさん 2023/11/20(月) 10:01:47.35 ID:tDPeR

水風呂は良くないだろうな。外気浴が良い


20: 名無しさん 2023/11/20(月) 10:02:11.16 ID:ZmJvl

半身浴でいいんじゃねえか


25: 名無しさん 2023/11/20(月) 10:10:33.81 ID:sJblm
>>1
何事も

ほどほどが一番

これが結論


自分サウナ好きなんで、入り過ぎないように、ほどほどを心がけています ( ´・ω・)y─┛~~~oΟ◯