8時間睡眠「翌日のパフォーマンスが上がります、タダです、気持ちいいです」←お前らがしない理由

2023年08月24日

Category:美容・健康

睡眠

1 :風吹けば名無し 2022/02/12(土) 21:19:36.89 jkjtQbIw0.net

なに？

2 :風吹けば名無し 2022/02/12(土) 21:20:09.11 jkjtQbIw0.net

しないとか損してるやん

3 :風吹けば名無し 2022/02/12(土) 21:20:11.40 CwG36AL0.net

時間がない

7 :風吹けば名無し 2022/02/12(土) 21:20:51.09 jkjtQbIw0.net

>>3
なんJする時間あるなら寝ろよ

4 :風吹けば名無し 2022/02/12(土) 21:20:12.39 O6R3766e0.net

2時間で目が覚めてしまうから

27 :風吹けば名無し 2022/02/12(土) 21:24:46.08 rjLCU1SU0.net

>>4
これ
もう死にそうや

49 :風吹けば名無し 2022/02/12(土) 21:28:43.62 egfXQQrb0.net

>>4
ワイは4時間で目覚めてまうわ

5 :風吹けば名無し 2022/02/12(土) 21:20:15.92 sy+q+UbUd.net

今日という日にやり残したことがあって眠れないんやぞ

6 :風吹けば名無し 2022/02/12(土) 21:20:30.94 vym5OlyDd.net

寝る時間がない

8 :風吹けば名無し 2022/02/12(土) 21:20:52.15 NjC/01K1d.net

ねすぎると頭痛くなる

11 :風吹けば名無し 2022/02/12(土) 21:21:25.42 jkjtQbIw0.net

>>8
8時間で頭痛くなるわけないやん

9 :風吹けば名無し 2022/02/12(土) 21:21:05.18 5OwdQyXt0.net

7時間でどうしても目が覚める

12 :風吹けば名無し 2022/02/12(土) 21:21:26.60 qNGM7t+r0.net

社会に縛られて寝る時間も自由にならないからしょうがないじゃないの

14 :風吹けば名無し 2022/02/12(土) 21:21:58.78 wHyeoIx90.net

夜7時間昼寝1時間のわいは許されるか？

16 :風吹けば名無し 2022/02/12(土) 21:22:15.79 jkjtQbIw0.net

>>14
ええやん

15 :風吹けば名無し 2022/02/12(土) 21:22:10.20 kwQJGQGDd.net

ワイは7時間が最適やわ

17 :風吹けば名無し 2022/02/12(土) 21:22:26.33 z5mKbfjX0.net

毎日10時間寝てるニートワイが1番の勝ち組かな

20 :風吹けば名無し 2022/02/12(土) 21:23:24.85 jkjtQbIw0.net

>>17
寝すぎると寿命縮むらしいで

23 :風吹けば名無し 2022/02/12(土) 21:23:48.84 y0sQRN63p.net

8時間寝ようとしても4時間ぐらいで目覚めてしまうからな

24 :風吹けば名無し 2022/02/12(土) 21:23:59.52 cKuknNEu0.net

どうしても5時間で目覚めるんやけど

25 :風吹けば名無し 2022/02/12(土) 21:23:59.61 fUOaiAxMr.net

8時間通しで寝られんわ
大体6時間で目が覚める

26 :風吹けば名無し 2022/02/12(土) 21:24:39.38 jkjtQbIw0.net

お前ら意外とショートスリーパーなんだな
8時間くらい難なく寝れるんやが

28 :風吹けば名無し 2022/02/12(土) 21:24:56.08 TPbAg9r0d.net

おしっこで2時間ごとに起きるから無理やで

29 :風吹けば名無し 2022/02/12(土) 21:25:29.15 CIvHsI330.net

2時間おきにオシッコしに目が覚めるんやが

32 :風吹けば名無し 2022/02/12(土) 21:26:08.45 gZfkVQBy0.net

他のことが出来ないです

34 :風吹けば名無し 2022/02/12(土) 21:26:36.89 bgepVOLy0.net

起きるやつは寝具悪いだけやろ
背骨痛くなって起きてる

36 :風吹けば名無し 2022/02/12(土) 21:27:01.84 A/LxsOdEp.net

4時間半睡眠が1番効率良くないか？寝すぎは損

41 :風吹けば名無し 2022/02/12(土) 21:27:41.14 jkjtQbIw0.net

>>36
成功してる人の多くは8時間睡眠らしいで

38 :風吹けば名無し 2022/02/12(土) 21:27:26.57 nihfgDRsd.net

0時に帰ってきて6時起きなんよ

39 :風吹けば名無し 2022/02/12(土) 21:27:26.70 qPr8oFQda.net

寝て３時間後に目が覚めて朝方まで眠れないから

40 :風吹けば名無し 2022/02/12(土) 21:27:29.12 N4/gze580.net

8時間寝れるの羨ましい

43 :風吹けば名無し 2022/02/12(土) 21:27:52.80 9VGViqUha.net

おっちゃんやなお前ら
アラームかけないで寝ると12時間立ってるわ

47 :風吹けば名無し 2022/02/12(土) 21:28:38.98 jkjtQbIw0.net

>>43
わかる、まじで2度寝3度寝するよな

44 :風吹けば名無し 2022/02/12(土) 21:28:20.45 qPr8oFQda.net

７時間くらいの間一度も目覚めずにぐっすり寝れるのって年１回くらいやわ

48 :風吹けば名無し 2022/02/12(土) 21:28:42.18 gli15PLa0.net

じゃあテメーはしてんのかよ？

54 :風吹けば名無し 2022/02/12(土) 21:29:24.98 jkjtQbIw0.net

>>48
基本12時に寝て8時に起きてるで

50 :風吹けば名無し 2022/02/12(土) 21:28:45.79 jxCtNGBb0.net

本来寝ている時間を別の事に使える云々を考え出した時にはショートスリーパーが羨ましいと感じたわ
後天的に作れるかと少しだけ頑張ったけど体調不良になった

56 :風吹けば名無し 2022/02/12(土) 21:29:32.75 Pczf97cH0.net

ぶっ続けだと6時間半とか7時間やなあ

57 :風吹けば名無し 2022/02/12(土) 21:29:39.29 UEfRm8Lr0.net

尿意も含め途中で目が覚めるのは別に問題ないで
夜中目が覚めてそっからすぐ寝れないとメンタルが赤信号だと医者で聞いた

64 :風吹けば名無し 2022/02/12(土) 21:30:57.22 jkjtQbIw0.net

>>53
大学生やぞ
なお今は昼休みだから1時に寝て11時に起きる模様

65 :風吹けば名無し 2022/02/12(土) 21:30:59.48 MKkoJoHd0.net

4時間で勝手に起きるのどうすればええんや

67 :風吹けば名無し 2022/02/12(土) 21:31:17.99 qPr8oFQda.net

どうやったら夜中に目が覚めなくなるんやろ

68 :風吹けば名無し 2022/02/12(土) 21:31:36.05 FFzcyNqd.net

オシッコいきたなんねん

69 :風吹けば名無し 2022/02/12(土) 21:31:39.41 bqOk6/Z0.net

帰宅してから出社するまでが8時間しかないから

71 :風吹けば名無し 2022/02/12(土) 21:31:50.24 nWJeHFnC0.net

何時間睡眠とかじゃなくて何時に寝ても毎回同じ時間に起きるんよ

73 :風吹けば名無し 2022/02/12(土) 21:32:15.26 iAUcK9iT0.net

寝だめ無効説が流行った事あるけど有効説がまた盛り返してるんやってな

77 :風吹けば名無し 2022/02/12(土) 21:33:04.81 kGkngWac0.net

ワイは平日は8時起き19時帰宅で20時〜0時まで寝て0時〜5時までなんJしたりゲームしたりして遊んで5時〜8時までまた寝て分割で寝てるけどかなり快適やで

84 :風吹けば名無し 2022/02/12(土) 21:34:02.14 jkjtQbIw0.net

>>77
なんか新しいな、昼夜逆転しないん？

106 :風吹けば名無し 2022/02/12(土) 21:37:26.99 kGkngWac0.net

>>84
元々夜型ってのがあるけど特に影響はないで
むしろ仕事終わって帰ってきてすぐは疲れてるからちょっと寝て回復した方が楽しく遊べる

85 :風吹けば名無し 2022/02/12(土) 21:34:19.76 S3c4ZTwaM.net

>>77
やべーサイクルやな

80 :風吹けば名無し 2022/02/12(土) 21:33:38.18 dJxduJ9ud.net

8時間寝たいけどスケジュール考えると7時間で限界

81 :風吹けば名無し 2022/02/12(土) 21:33:45.50 rORHrYnF0.net

途中でおしっこ行くから目が覚めちゃうの😣

82 :風吹けば名無し 2022/02/12(土) 21:33:48.71 OvSHmxwW0.net

家に帰ると目が覚める
仕事中はくそ眠い

89 :風吹けば名無し 2022/02/12(土) 21:34:57.37 w+AyNhc3d.net

大人になると勝手に省エネになるからな
そんな眠くならん

92 :風吹けば名無し 2022/02/12(土) 21:35:25.01 N4/gze580.net

まじ平日は5時間ぐらいしか寝れないから仕事中クソ眠くなる
休みの日に寝まくってる

94 :風吹けば名無し 2022/02/12(土) 21:35:33.19 ACsCeIZbr.net

たしか7時間がベスト睡眠時間やったハズ
7〜8時間がベストで8時間以上寝るなら5〜6時間睡眠の方が寿命長くなるんやで
8時間を超えて寝るのは睡眠少ないより身体に悪いんや

97 :風吹けば名無し 2022/02/12(土) 21:36:06.21 KYUr+o/20.net

たまにベッドで寝るとめっちゃ回復してびびる

101 :風吹けば名無し 2022/02/12(土) 21:36:27.20 hMpD/isW0.net

わい8時間睡眠で、目覚まし時計なしで起きるで

102 :風吹けば名無し 2022/02/12(土) 21:36:46.84 nihfgDRsd.net

2時間おきに目覚めるようなやつは鬱やから早めに病院いくんやで
脳壊れたらワオみたいになるで

103 :風吹けば名無し 2022/02/12(土) 21:37:13.76 KHRvUwap0.net

休日出勤「翌日のパフォーマンスが上がります、タダです、気持ちいいです」←お前らがしない理由

107 :風吹けば名無し 2022/02/12(土) 21:37:48.08 jkjtQbIw0.net

>>103
休日出勤のどこが気持ちいいねん

126 :風吹けば名無し 2022/02/12(土) 21:41:29.18 ohtDTtSW0.net

>>103
休日出勤は代休があれば最高なんだ
邪魔な電話がかかってこない

137 :風吹けば名無し 2022/02/12(土) 21:44:02.52 5S9cf10c0.net

>>126
代休ないほうがいい
休んだ分結局仕事が増える

114 :風吹けば名無し 2022/02/12(土) 21:38:41.81 CIQNkRa50.net

だって毎日8時間働けとかいうじゃん？
そしたら無理じゃん

115 :風吹けば名無し 2022/02/12(土) 21:39:15.39 ZaFAFND1a.net

今日7時間睡眠でお昼寝してもうた
8時間寝ないと一日もたん

119 :風吹けば名無し 2022/02/12(土) 21:39:48.66 3lyqVoE5r.net

ワイはハルシオン２錠あれば４時間程度寝れるな。
ハルシオンないと基本睡眠無理や。
ちな精神病院内

123 :風吹けば名無し 2022/02/12(土) 21:40:42.85 FfQpjnQ50.net

>>119
眠くなるまで寝なけりゃええやん
眠剤なんか飲むから普通に寝られないと思い込んでるだけやろ

131 :風吹けば名無し 2022/02/12(土) 21:41:45.78 u7wsvXe7r.net

>>119
無理はないやろ

125 :風吹けば名無し 2022/02/12(土) 21:41:18.92 u7wsvXe7r.net

マジで5時間で目覚めるわ
薬飲むとか嫌なんやが

127 :風吹けば名無し 2022/02/12(土) 21:41:34.72 sP24Z9xn0.net

大学生の頃は平気で8時間以上寝てたけど
社畜になってから休日でも7時間くらい寝たら起きてしまう

133 :風吹けば名無し 2022/02/12(土) 21:43:22.54 lywumMIR0.net

しとるで
日中眠くなることがなくなった

134 :風吹けば名無し 2022/02/12(土) 21:43:39.99 36ccHeVsd.net

マジで尿意さえどうにかできれば毎日ガッツリ8時間睡眠出来るんやけどな

136 :風吹けば名無し 2022/02/12(土) 21:44:01.39 lywumMIR0.net

>>134
寝る前に水分摂るな

135 :風吹けば名無し 2022/02/12(土) 21:43:47.57 lywumMIR0.net

ルネスタで一発や
昨日も１時半に寝て今日は１０時に起きた
８時間半やな

138 :風吹けば名無し 2022/02/12(土) 21:44:27.84 R5divBRB0.net

9時間睡眠がワイにとってベストやが社会がそれを許さへん

139 :風吹けば名無し 2022/02/12(土) 21:44:33.95 iAUcK9iT0.net

夜型で低血圧やからなんぼ寝ても朝しんどいわ
大学の頃は早いコマ外す事できてたけど仕事でそうはいかんし

140 :風吹けば名無し 2022/02/12(土) 21:44:36.00 lywumMIR0.net

睡眠薬飲まん時はマジで朝４時まで眠れんとかあったわ

154 :風吹けば名無し 2022/02/12(土) 21:47:03.68 jxCtNGBb0.net

>>140
漢方は試した？俺の場合、酷い時は起きたいと思う時間までに三回起きるというイベント繰り返してたけど合ってたのか冗談じゃなくその日から飲めば毎日朝までぐっすり眠れるようになった

143 :風吹けば名無し 2022/02/12(土) 21:45:04.75 vA4fNiGv0.net

自分の時間がないと精神がもたないから
帰ってきて寝るだけなんてやってたら心が壊れる

155 :風吹けば名無し 2022/02/12(土) 21:47:20.70 tVjfxmDQ0.net

>>143
ほんこれ
ワイは4時寝7時起き続けてる
ももう間に合わん模様

145 :風吹けば名無し 2022/02/12(土) 21:45:28.30 +PecP6G80.net

8時間じゃ足らんわ
満足しようと思ったら10時間
どうせ満足出来ないなら同じやから6時間にしとるわ

146 :風吹けば名無し 2022/02/12(土) 21:45:28.95 MC3jXXCpr.net

分割睡眠できるやつは羨ましいわ
寝て起きたら仕事やくてワンクッション挟めるとかなんかお得やん、ワイにはできひんけど

153 :風吹けば名無し 2022/02/12(土) 21:46:52.46 FfQpjnQ50.net

>>146
20時に寝て2時に起きて5時に寝て6時30分に活動開始
これやった時のお得感すごかったわ

147 :風吹けば名無し 2022/02/12(土) 21:46:18.49 UXfANPBV0.net

必ず夢を見ます ← これ良くないよな

162 :風吹けば名無し 2022/02/12(土) 21:48:35.63 lywumMIR0.net

>>147
眠剤飲むと夢見るわ
エロもあるがどえらい悪夢もあるからたまにしんどい

149 :風吹けば名無し 2022/02/12(土) 21:46:38.32 X35z1a5a0.net

22時半就寝6時半起床
この生活送り始めて体の調子が全然違うようになった

151 :風吹けば名無し 2022/02/12(土) 21:46:45.84 iKvQsYVKd.net

ワイは九時間寝ると最も体調が良くなるのに平日は21時過ぎに帰宅、6時半に家を発たねばならん
どうしようもない

158 :風吹けば名無し 2022/02/12(土) 21:47:49.82 A/LxsOdEp.net

仕事から帰ってきて夕飯食ってすぐ寝落ちして、夜中に起きたら明け方までネットするとかはある

159 :風吹けば名無し 2022/02/12(土) 21:47:57.99 N3GuBTBr.net

ワイ油断したら10時間くらい寝てしまうわ

163 :風吹けば名無し 2022/02/12(土) 21:48:37.09 G9TMaDygr.net

Wi-Fiとかスマホオフにして寝室に置くな
これだけでかなり眠れるぞ

164 :風吹けば名無し 2022/02/12(土) 21:48:38.78 YFAFSmVi0.net

寝たら朝になっちゃうやん
出来るだけ朝がくるのを遅くしたいんや

https://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1644668376/

睡眠は超大事！！　(`･ω･´)