1 :風吹けば名無し 2022/03/06(日) 22:48:20.03 FzmWNJMGa.net
メリット1 寝付きと目覚めがいい
決まった時間に眠くなり目が覚めるように体ができてくる
メリット2 朝の時間が増える
朝食も食べられてしっかり栄養が取れて一日中調子がいい
メリット3 肌が荒れない
決まった時間しっかり睡眠できるため、肌にもいい
決まった時間に眠くなり目が覚めるように体ができてくる
メリット2 朝の時間が増える
朝食も食べられてしっかり栄養が取れて一日中調子がいい
メリット3 肌が荒れない
決まった時間しっかり睡眠できるため、肌にもいい
2 :風吹けば名無し 2022/03/06(日) 22:48:57.45 L0p5kq0l0.net
23時就寝6時半起床でもええか？
3 :風吹けば名無し 2022/03/06(日) 22:49:04.96 JINkleyNd.net
なんJやってる時点で無駄やん
5 :風吹けば名無し 2022/03/06(日) 22:49:25.10 z9Pn7ui4d.net
アンチ乙
最近の研究で実は昼夜逆転の方が身体にいいと分かってきたからな
最近の研究で実は昼夜逆転の方が身体にいいと分かってきたからな
22 :風吹けば名無し 2022/03/06(日) 22:54:39.36 aaa9wGse0.net
>>5
ま？
ま？
23 :風吹けば名無し 2022/03/06(日) 22:55:35.46 pDLeyqTya.net
>>22
横からやけどガチやで
一番ヤバいのは昼夜逆転を繰り返す奴や
常に夜中心なら一番健康や
横からやけどガチやで
一番ヤバいのは昼夜逆転を繰り返す奴や
常に夜中心なら一番健康や
27 :風吹けば名無し 2022/03/06(日) 22:57:45.78 aaa9wGse0.net
>>23
サンガ
ワイの理想やけど社会が許さんのよな
サンガ
ワイの理想やけど社会が許さんのよな
9 :風吹けば名無し 2022/03/06(日) 22:49:53.71 44uJSzEE0.net
でも今…
25 :風吹けば名無し 2022/03/06(日) 22:57:03.85 /LNFLSZl0.net
今何時？
28 :風吹けば名無し 2022/03/06(日) 22:58:06.80 pIo80wpF0.net
徹底してないやん
29 :風吹けば名無し 2022/03/06(日) 22:58:50.36 ufxv+a/g0.net
いやできてないやんかーい
30 :風吹けば名無し 2022/03/06(日) 22:59:40.58 mMZY7bix0.net
サマータイム定期
健康的な生活を送りましょう ( ´･ω･)y─┛~~~oΟ◯