01962

血圧高すぎて昨日からダイエット始めた

Category:美容・健康
001795.png

1 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/04/05(月) 18:07:33.357 /no0yJnO0.net

185cm
116.2kg
血圧180の120
70kg台を目指して頑張りたい
とりあえず夜食をやめることにしてウォーキングを始めるつもりだが他に何すればいい?




2 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/04/05(月) 18:08:10.176 46Upe40eM.net

最高高いだけならまだ大丈夫でしょ




4 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/04/05(月) 18:09:26.762 /no0yJnO0.net

>>2
調べたら重度高血圧らしいから何とか下げないと死んじまう
>>3
リングフィットってどんなだっけ?




10 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/04/05(月) 18:10:50.458 9lfYvYTv0.net

>>4
Switchのやつ




14 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/04/05(月) 18:13:20.507 /no0yJnO0.net

>>7
まぁ確かにいきなり追い込むとリバウンドするからな
>>8
塩分はめちゃくちゃ摂ってるわけじゃないんだけどね
>>9
間食をやめることにしたわ
>>10
Switch持ってないわ




3 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/04/05(月) 18:08:14.840 9lfYvYTv0.net

リングフィットやれ




5 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/04/05(月) 18:09:59.265 tEVPefBD0.net

うwぁ




6 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/04/05(月) 18:10:25.659 xDKJ2d8pa.net

血圧と体重関係ないぞ
ソースは俺




11 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/04/05(月) 18:11:22.105 /no0yJnO0.net

>>6
マジ?
じゃあどうすれば落ちるんだ?
酒も控えるようにするわ




7 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/04/05(月) 18:10:34.355 EAhLQkE70.net

最初はそれ習慣化するだけでも相当キツいから無理するな
一ヶ月耐えられたら次のステップ




8 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/04/05(月) 18:10:36.033 QnMXcn5p0.net

塩分を控えよう




9 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/04/05(月) 18:10:43.192 dOqAguwIa.net

嗜好品と間食をやめるだけでも痩せるやろ




12 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/04/05(月) 18:12:48.644 n2E2/fBq0.net

無理すると食欲が爆発しそう
無理したいならジム通えば?




18 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/04/05(月) 18:14:44.876 /no0yJnO0.net

>>12
ジムは通い始めた
現在ニートだからジムに割く時間はかなりある
>>13
そんなヤバいか?




13 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/04/05(月) 18:13:00.207 GLnGgCUfa.net

血圧上が180って常にクビをロープで締めてんのかよ




15 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/04/05(月) 18:13:26.281 xDKJ2d8pa.net

ぶっちゃけ体質
マツコデラックスですら正常値




20 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/04/05(月) 18:15:46.747 /no0yJnO0.net

>>15
マジかよあの体型で正常値とかおかしいだろ…
>>16
控えるつもり
>>17
魚はいいらしいね




16 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/04/05(月) 18:13:44.478 4rso8EpW0.net

塩分控えろ




17 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/04/05(月) 18:14:19.943 3vR/HINda.net

青魚食え




19 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/04/05(月) 18:15:01.157 tWUhRRMRa.net

高血圧って遺伝もあるらしいよ




21 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/04/05(月) 18:16:11.679 /no0yJnO0.net

>>19
両親両方とも高血圧だなそういえば




22 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/04/05(月) 18:16:33.102 qNOOx/P0.net

降圧剤すぐのめ




24 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/04/05(月) 18:17:28.970 /no0yJnO0.net

>>22
一応血圧も下げる薬飲んでるがこれだ




25 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/04/05(月) 18:19:01.887 qNOOx/P0.net

>>24
えぇ…




26 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/04/05(月) 18:20:02.765 /no0yJnO0.net

>>25
驚くだろう
俺も驚いたわ




23 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/04/05(月) 18:17:01.780 n2E2/fBq0.net

マツコの血圧を測ってる映像ってあるのか?自己申告だろ




27 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/04/05(月) 18:20:20.182 G28TwCnHa.net

ちゃんと安静にして計ってるか?
俺も高血圧だけど3分位座って深呼吸して計ると30以上下がるぞ




28 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/04/05(月) 18:21:42.918 /no0yJnO0.net

>>27
安静にしてるよ
病院で測った時は160の113だったけど
家で測ると平均180の120くらい




30 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/04/05(月) 18:25:08.695 G28TwCnHa.net

>>28
普通病院で計るほうが高く出るんだけどな
鼻から大きく吸って口からゆっくり吐く呼吸法でやってみれ
ほんと驚くほど下がるから




自分も血圧高いんで、ダイエット始めてます。
このスレは参考になった ( ´・ω・)y─┛~~~oΟ◯

posted by あまえび at 16:00Comment(4)美容・健康
このページ読んで

関連する記事

人気記事

    この記事へのコメント

    • (´・ω・`) 名無しのえび速さん 2021年04月08日 18:01

      入院しろ!病院食なら20キロは落とせる(2ヶ月程)
      カリフラワー食え、毎食。(食前か食後に)歩け、食っちゃ寝の生活だと右足が腐ってくる。塩分も超ひかえめで、つけもの厳禁&梅干禁止&キムチ禁止&ソルティードック禁止。酒&たばこも禁止。
      目に変なモノが見えたり&手がしびれてくる&しまいにはトイレに行くのも一苦労
      足腰が不自由になる。
      そんな生活が良ければ暴飲暴食を薦めるよ。ひきこもり君^^
    • (´・ω・`) 名無しのえび速さん 2021年04月08日 18:12

      ※1続き
      菓子パンも食パンも「塩分&糖分たっぷり」だから禁止。そば&うどんも穀物だから禁止。あまーい飲み物(ダイエットコーラ含む)も禁止。ひたすら「ゆでた野菜」(マヨネーズ&塩&ドレッシング禁止)、「塩分控えめ老人食(ごはんも半膳)」とひとかけらの果物
      現状は「超高血圧&脂肪の塊」だから、死にたいなら暴飲暴食で^^
    • (´・ω・`) 名無しのえび速さん 2021年04月08日 21:46

      ダイエットせにゃならん体型って言うだけでクズって思っちゃうなw
    • (´・ω・`) 名無しのえび速さん 2021年04月09日 09:23

      こういう体型の知り合いいるけど食べる量がおかしいぞ
      一日4食で弁当2つぐらいが基本、デザート食うわ間食はするわめちゃくちゃ
      そのくせそんな食べないのに健康診断の結果が悪いとか言ってて冗談かと思ったわ
      デブは自分に甘いってのは本当だぞだから差別してよい