体重を1ヶ月で10キロ落とせる方法ある?

Category:美容・健康
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1 :名無しさん@おーぷん 20/06/05(金)21:32:06 LFn

中年の男で70キロある
太りやすい体質
身体使う仕事はしてる
ダイエットに成功した人教えてください



2 :名無しさん@おーぷん 20/06/05(金)21:32:20 f5M

断食



3 :名無しさん@おーぷん 20/06/05(金)21:32:27 LFn

>>2
それ以外




5 :名無しさん@おーぷん 20/06/05(金)21:32:41 f5M

>>3
激しい運動




9 :名無しさん@おーぷん 20/06/05(金)21:33:53 LFn

>>5
抽象的やな…




4 :名無しさん@おーぷん 20/06/05(金)21:32:38 U0U

その体重て月10kgは危険やない?




6 :名無しさん@おーぷん 20/06/05(金)21:33:37 LFn

>>4
そうなんか?とりあえず健康に確実性ある体重の落とし方知りたい




7 :名無しさん@おーぷん 20/06/05(金)21:33:41 7Id

水分を一切取らない




13 :名無しさん@おーぷん 20/06/05(金)21:34:27 LFn

>>7
痩せると同時に死ぬから




8 :名無しさん@おーぷん 20/06/05(金)21:33:48 ReC

太りやすい体質とか言い訳してないで接種カロリーと消費カロリー計算してみろ
消費が上回ってたら太りなんかしないぞ




11 :名無しさん@おーぷん 20/06/05(金)21:34:02 7Id

>>8
これ




16 :名無しさん@おーぷん 20/06/05(金)21:34:56 LFn

>>8
記録系はめんどくさい
とりあえず食べ物とか運動方法とか教えてください




46 :名無しさん@おーぷん 20/06/05(金)21:40:02 ReC

>>16
カロリー少ないもの食ったって量食えば同じやから接種と消費を把握する事が大事なんや
身体使う仕事でどんだけ消費してるかわからんと食う量も指摘できんわ




60 :名無しさん@おーぷん 20/06/05(金)21:41:48 LFn

>>46
さっきピザ32センチ完食したぐらい




75 :名無しさん@おーぷん 20/06/05(金)21:44:38 ReC

>>60
痩せる気ないやん草
それ1枚で2000から3000キロカロリーやぞ




79 :名無しさん@おーぷん 20/06/05(金)21:45:26 LFn

>>75
その嫌悪感でスレ立ててしもうたんや




10 :名無しさん@おーぷん 20/06/05(金)21:33:58 M5m

1ヶ月で10キロなんて絶食しても無理




22 :名無しさん@おーぷん 20/06/05(金)21:35:57 muU

>>10
潰瘍性大腸炎の漫画家が絶食でも一ヶ月で10は落ちなかったって言ってたもんな




12 :名無しさん@おーぷん 20/06/05(金)21:34:11 NsJ

走れ




19 :名無しさん@おーぷん 20/06/05(金)21:35:14 LFn

>>12
具体的に




14 :名無しさん@おーぷん 20/06/05(金)21:34:29 Ak

クレンブテロールって薬を使えばワンチャン




21 :名無しさん@おーぷん 20/06/05(金)21:35:41 LFn

>>14
薬使うのは嫌




15 :名無しさん@おーぷん 20/06/05(金)21:34:40 7Id

太りやすい体質=筋肉が足りてない




23 :名無しさん@おーぷん 20/06/05(金)21:36:05 LFn

>>15
確かに脂肪しかない
力もないから




17 :名無しさん@おーぷん 20/06/05(金)21:35:05 Xti

効率良いのは筋肉つけて落とすだけど一か月だと断食くらいしかないやろ




25 :名無しさん@おーぷん 20/06/05(金)21:36:39 LFn

>>17
まず筋肉つけたほうがいいの?
じゃあ2ヶ月ならどう?




18 :名無しさん@おーぷん 20/06/05(金)21:35:06 muU

一ヶ月に10キロとか病気とかじゃないとその体重じゃ落ちんやろ




27 :名無しさん@おーぷん 20/06/05(金)21:36:48 LFn

>>18
じゃあ2ヶ月で




20 :名無しさん@おーぷん 20/06/05(金)21:35:28 7Id

運動なら縄跳び
ボクサーがやるやつ




29 :名無しさん@おーぷん 20/06/05(金)21:37:17 LFn

>>20
下の階に響くから縄跳びは無理やな




33 :名無しさん@おーぷん 20/06/05(金)21:37:43 7Id

>>29
外でやれw




24 :名無しさん@おーぷん 20/06/05(金)21:36:25 7Id

https://cancam.jp/archives/568953

can camのお墨付きやぞ




34 :名無しさん@おーぷん 20/06/05(金)21:38:02 LFn

>>24
縄跳び外で1人で中年がやるの恥ずかしいやろ




40 :名無しさん@おーぷん 20/06/05(金)21:38:59 7Id

>>34
夜中とか早朝
散歩がてら河川敷行くとか努力しろ
太りやすい体質?=努力しない




49 :名無しさん@おーぷん 20/06/05(金)21:40:23 LFn

>>40
ならええわ
めんどくさい




53 :名無しさん@おーぷん 20/06/05(金)21:40:53 7Id

>>49
痩せる気ある?




69 :名無しさん@おーぷん 20/06/05(金)21:42:56 LFn

>>53
痩せる気はある
今日、運動ズボンとシューズ買ってきたから




71 :名無しさん@おーぷん 20/06/05(金)21:43:18 Ak

>>69
ならさっさと走ってこい




74 :名無しさん@おーぷん 20/06/05(金)21:44:12 LFn

>>71
明日仕事なのでそろそろ寝る




61 :名無しさん@おーぷん 20/06/05(金)21:41:50 iQN

>>49
ワイも毎日辛いけどウォーキングし始めたで
一緒に頑張ろうぜ…??




26 :名無しさん@おーぷん 20/06/05(金)21:36:44 l8M

150cm70kgだとしたらデブやろ





ダイエットビレッジに参加するしかない ( ´・ω・)y─┛~~~oΟ◯